十分钟学会一个夏季受用的骑行法则
运动后不宜立即喝饮料
碳酸饮料:此类饮料虽然能迅速带走人体内的大量热量,但是由于含气量较大,喝了一些后就会有腹胀感,造成“已经大量补水”的假象,事实上却是补水量不足。
果汁:此类饮料富含糖分,粘稠度较高,运动后喝会造成肠胃蠕动速度加快,大行折叠自行车直销商,引起不适。
冰水:运动后大量饮用会造成肠胃功能紊乱,严重的会引起呕吐。
啤酒:酒精会降低人的运动能力,研究表明,酒精可降低力量、速度、肌肉耐力和心血管耐力;另一方面,啤酒中的酒精会刺激肾和脏产生尿,加速体内水分的丢失而加重脱水,有研究表明饮酒后的4小时内机体因水分丢失可减轻3%的体重。
AHON折叠车的五大优点:
好骑:
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